ขาใหญ่ เพราะทานอาหารรสเผ็ด รู้หรือไม่

เมนูอาหารรสเผ็ดจัดจ้าน ทั้งหลายมักจะเป็นที่โปรดปรานของคุณผู้หญิง ทั้ง ส้มตำ ยำ ต้มยำ ลาบ น้ำตก แถมคุณผู้หญิงหลายๆ คนยังเข้าใจว่าเมนูเหล่านี้นั้นเป็นเมนูยอดนิยมในการลดความอ้วนอีกด้วย แต่เชื่อหรือไม่ว่า เมนูเหล่านี้ ล้วนเป็นเมนูที่กลับทำให้คุณผู้หญิงที่ชอบทานอาหารประเภทนี้นั้นต้องประสบกับปัญหา ขาใหญ่โดยไม่รู้ตัวค่ะ


อาหารรสเผ็ดจัดจ้านนั้น มีทั้งรสเปรี้ยว เผ็ด หวาน ซึ่งจะกลบรสเค็มไว้ด้วย ซึ่งความเค็มนั้นมาจากโซเดียมซึ่งมีคุณสบบัติอุ้มน้ำ ไว้ในเนื้อเยื่อ และน้ำในนั้นมักจะไหลสู่ที่ต่ำเสมอ จึงเป็นปัญหาทำให้คุณผู้หญิงที่ชอบทานอาหารรสเผ็ดจัดจ้านหรือผู้หญิงไทยส่วนใหญ่จะมีขาใหญ่ เพราะอาหารไทยมีรสแซ่บ เผ็ดจัดจ้านนั่นเอง เลยทำให้พฤติกรรมในการทานอาหารของคุณผู้หญิงไทยกลายเป็นความเคยชินด้วยนั่นเอง และอีกอย่างดังที่บอกตั้งแต่ต้นคะว่า หลายๆ คนคิดว่าเมนูอาหารเหล่านี้เป็นเมนูลดความอ้วน เพราะเข้าใจว่าทานแล้วผอม ซึ่งคุณผู้หญิงอาจจะผอมเฉพาะช่วงบนจริงค่ะ แต่กลับอ้วนลงขาแทนซะเนี่ย ซึ่งการจัดการกับปัญหานี้ก็คือ ไม่ควรทานอาหารที่มีลดเค็ม และ รสเผ็ดจัดจ้านบ่อยเกิน ไป ควรทานอาหารประเภทผักผลไม้เยอะๆ และควรหมั่นออกกำลังกาย เบิร์นไขมันกล้ามหน้าท้อง เนื้อสะ โพก และขาอยู่เสมอค่ะ

อีกวิธีหนึ่งกับการจัดการปัญหาขาใหญ่อีกวิธีนอกจากการลดอาหารรสแซ่บ เผ็ดจัดจ้านลงนั้น คือการนวดกดจุดนั่นเอง ซึ่งเป็นการนวดเข้ามาช่วยอย่างตรงจุด ด้วยวิธีการนวดน้ำเหลือง นวดเอาน้ำที่บวมคั่งในกล้ามเนื้อขาออกไปทางระบบน้ำเหลือง โดยจะถูกขับออกมาโดยทางปัสสวะ ซึ่งจะทำให้ขาของคุณผู้หญิงค่อยๆ เล็กลงได้นั่นเองค่ะ


ที่มา ladyvisa.com