กลัวอ้วน อย่ากินอาหารรสเค็ม

การรับประทานอาหารรสเค็มทำให้รู้สึกอยากรับประทานอาหารมากขึ้น นอกจากนั้นผลการวิจัยยังพบว่า การรับประทานเกลือในจำนวนสูงจะทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันมากขึ้น



ดังนั้นยิ่งอินซูลินเพิ่มขึ้นก็ยิ่งทำให้ไขมันมากขึ้น หรือทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง