สาวพันปี แนะวิธี สวยอมตะ

อายุ 50 ปีแล้ว แต่ยังแจ๋ว เป็นสาวพันปี

สำหรับ เจ๊จิ๊ก-เนาวรัตน์ ยุกตะนันท์ ที่เจ้าตัวบอกว่า "ภูมิใจค่ะ เพราะเราดูแลร่างกายตัวเองมาตลอด ทำ

จิต ใจให้ดี ไม่คิดร้ายต่อใคร ออกกำลังกาย ทำตัวเองให้มีความสุข อยากทำอะไรทำ อย่าง 1 ปีที่ผ่าน

มาเราไม่กินสัตว์ที่มีหัวใจ และก็มีควบคุมน้ำหนัก อย่างวันไหนที่กินเยอะก็จะออกกำลังกายมากหน่อย

และการพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด



นอกจากนี้ เรื่องจิตใจก็มีส่วนมากที่ทำให้ดูดีไม่แก่ อย่างตัวเองจะจัดเวลาไม่ให้ว่าง เมื่อไม่ว่างก็จะไม่

เหงา เพราะเมื่อไรที่เหงา มันจะห่อเหี่ยว และเมื่อห่อเหี่ยวก็จะแก่ ความเหงาเป็นสาเหตุของความแก่ค่ะ"


"ไม่ได้สวยพันปี แต่เป็นคนที่สวยตลอดค่ะ" สาวเซ็กซี่วัย 44 ปี แอน-อังคณา ทิมดี แย้ง เมื่อถูกถามถึง

สาวสวยพันปี


จาก นั้นก็บอกเคล็ดลับความสวยว่า "มันต้องขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเอง คือถ้าเกิดรูปร่างดีแต่สุขภาพไม่ดี

ก็ไม่ได้ และถ้าสุขภาพไม่ดีมันก็ไม่มีความสุข แต่ถ้าสุขภาพดี จิตใจดี มันช่วยชะลอความแก่ได้แน่นอน

และตัวแอนเองเป็นคนที่ควบคุมดูแลร่างกายตลอด แอนเน้นออกกำลังกาย และแค่ออกกำลังกายอย่าง

เดียวไม่พอ ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วย แอนเลิกกินแป้ง น้ำตาล และข้าวขาวมาตั้งแต่อายุ 38

แล้ว รวมทั้งอาหารเส้นทุกอย่าง ยกเว้นวุ้นเส้นค่ะ"